[...] do załamania ruchu w ćwiczeniach to możesz zrobić 5-ty. Co do kasy z urodzin - nie wiem co to znaczy, że przeznaczysz ją na dietę. Ja bym na Twoim miejscu sprawdził czego brakuje Ci w domowej diecie. Wpisz w jakimś arkuszu to co jadasz na codzień (średnio z ostatniego dnia) i wynik Ci wyjdzie. Zazwyczaj jest za mało białka. Około 150 zł [...]
[...] jednak od wielu lat cwicze rano po snadaniu i dobrym koktajlu proteinowym. po tym treningu mam co najmniej 3 godz na to by wykorzystac "okno anaboliczne " czego nie udalalo mi sie zrobic po wieczornych treningach poniewaz po posilku szedlaem spac.generalnie jestem fanem treningu rano. nie tytko ze wzgledu na posilki ale tez na [...]
[...] że można. Ja dużo ćwiczę, dużo wypacam i jak czuję, że organizm się domaga, to solę. Wszystko z umiarem. 9. co powinnam zjesc przed aerobikiem ? np mięso + makaron ? Coś, czego nie zwrócisz i będzie zgodne z zaleceniami działu :D Nie polecam twarogu, bo długo się trawi. 10. jak to naprawdę wygląda z alkoholem. Wiem,że jest bardzo kaloryczny i [...]
[...] W dodatku jestem na cyklu kreatyny dlatego mysle ze spokojnie skoncze caly ten cykl i od nastepnego przeniose sie do cyklicznosci II. Co o tym sadzisz??? Jak juz sie przeniose to od czego zaczac w tej II edycji cyklicznosci??? ps. w poprzednim roku bardzo sumienie realizowalem cyklicznosc I Zmieniony przez - Final w dniu 2004-11-05 22:24:56
[...] mu dane, odżywiał się co mu zostało, a jak widzicie osiągnął swój cel. Psychika jest najważniejszym atutem każdego sportowca. Motywacja do osiągnięcia celu, to wszystko czego trzeba dobremu bokserowi, reszta to tylko jakiś tam mniej znaczny procent. I właśnie za to kocham ten sport8-) Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2011-12-17 09:15:07
[...] zaczyna dziać, ale już nie tak szybko, jak na początku. Po kolejnych kilku tygodniach, utrata tłuszczu zatrzymuje się ponownie. Ponieważ nasz zawodnik już naprawdę nie ma z czego tych kalorii obcinać postanawia, że dołoży kolejne godziny cardio dziennie. Albo nerwowo zaczyna przeglądać katalog spalaczy tłuszczu na siłowni. Przez kilka kolejnych [...]
[...] w konsekwencji czerwoną kartkę zobaczył Lilo. Po zakończeniu spotkania czerwony kartonik obejrzał jeszcze Ze Roberto. Mimo, że zawodnicy Pogoni grali 10 na 12 (12 zawodnikiem Arki był Robert Małek), dzielnie się bronili. Pokazali to czego brakowało im na początku rundy wiosennej - ambicji. W Gdyni pokazali, że mają charakter i potrafią walczyć.
[...] ich zabranianie ma jeszcze gorsze skutki. Proste i logiczne. A co do propagandy- masz pelna racje, cala propaganda antynarkotykowa zrobila ludziom niezly kisiel w mozgach- czego skutki mozna w tym poscie zobaczyc Ludzie sie naogladali reportazy w TV o zaplakanych matkach ktorych syn sie zacpal i traca zdolnosc logicznego myslenia, kojarzenia [...]
[...] albo lepiej w kazdej lazience i pilnowal czy ludzie zeby myja Z pewnoscia spadlaby zachorowalnosc na prochnice A serio: To juz jest fantazjowanie co ty piszesz. Dlaczego ? Gdyby tak zrobic- z pewnoscia zaczeloby sie myslenie o konsekwencjach- jak rowniez spadlaby wszelka przestepczosc. Mozna pojsc dalej z pomyslem, np. zeby caly budzet [...]
[...] to waga spada na razie sama z siebie, tylko przez sam fakt że ćwiczyć zaczęłam. Dlatego tę edycję konkursu raczej odpuszczę. Ale na wakacje już będzie bardziej siłowo niż bieganie. Zresztą, zobaczę jak do maja centrymetry polecą, może nie będę miała już z czego redukować i tylko rekompozycja wyjdzie??? Zobaczymy. Ale dzięki jeszcze raz za porady.
[...] też o Holly Cholera, Holly Holm to wielka wojowniczka! Zrobiła sobie „drzemkę”, nie odklepała. Słyszeliście ją na pierd*lonej konferencji prasowej? Oni pytali ją: „Dlaczego wolałaś odpłynąć?” Lecz ona wcale tego nie chciała. Wierzyła do końca, że uda jej się wydostać i wygra ten pojedynek. Odklepanie nie było jej opcją. Jak można tego nie [...]
Ja na swojej siłce wypowiedziałam umowę i mogę chodzić tylko do 18.02. Od 21.02 otwierają nową siłownię, większą, więcej sprzętu itd. I jest teraz super promocja jak się podpiszę umowę do 20.02. Czekam więc do ostatnich dni, bo jest 14 dni na odstąpienie od umowy w razie czego.
[...] Az tak masz ograniczone pole manewru? chyba sam sobie je tak zmniejszyles lub nie potrafisz tego poszerzyc, polecając bzdet powielany przez 80% osob(w tym 75% nie wiem dla czego,ale tak pisza,bo inni tez tak pisza ), w tym dziale, negują LEPSZĄ metode, nie wiedząc czemu, być może nie zostali jeszcze oświeceni, wszechstronnością splita... Do [...]
[...] 6.2 miary kazeiny wysokie wegle 1.100g owsianych +2 miary isolatu 2. 100g ryzu 200 kury 3 -//= 4-//= 5.kazuina 2 miary Czuje zastoj.Csardsio idzie 6x1h . nie lubie zadnych spalaczy. x czego by poucinac ? zmniejszyc kure do 150 g , zamienic lososia na kure + doddac z 40g oliwy?do tego ziemniakow z 300 do 200 lub ryzu 3/4 worka,? Pozdrawiam
[...] na powrot do normalnosci/homeostazy. ale krotki cykl to mniejsze zachwianie poczatkowej homeostazy, organizm nie zdazy podniesc ratio anabolizm/katabolizm i nie bedzie z czego wracac do homeostazy poniewaz bedzie zachwiana w stopniu minimalnym. Pozatym w krotkim czasiemamy pewnosc ze przy wyborze krotkich estrow beda przyrosty czego nie [...]
[...] co za małolata było modne.Jak mu powiedziałem,że odblaski są dla bezpieczeństwa,to mi powiedział,że bezpieczniej w odzieży z elementami odblaskowymi i w kasku jeździć,czego ja akurat nie trawię,bo nie lubię świecić jak choinka,a kask to mnie generalnie przeszkadza... Sad-weź się czep innych aut niż Hondy Civic.Mojego kuzyna Hondzia z 1986 [...]
[...] z siebie, albo się nudzisz. Kerad, a pamiętasz swój epizod z tłuszczówką? Nie wytrzymałeś zbyt długo w "żelaznej dyscyplinie" :-) Pierwszego wywodu nie komentuję bo nie ma czego. Co do mojej tłuszczówki to sam zrezygnowałem gdyż bez węgli nie miałem siły na nic co też opisałem w moich postach niejednokrotnie.%-) Zmieniony przez - kerad37 w dniu [...]
[...] odrzucił propozycję walki z Covingtonem i przekonywał do walki z Natem Diazem. Kpiąc z trash talk Covingtona, Poirier powiedział: "To działa na jego korzyść. Dzięki temu ludzie o nim rozmawiają. Pytacie mnie o niego, ale to po prostu nie jest mój styl. To jest to, czego nie lubię w tym sporcie w dzisiejszych czasach". https://youtu.be/xfq_G_Kxmgc
[...] ktoś go przetłumaczył poczytaj- B-50 zapodal niedawno te wiadomosci po angielsku. Tutaj macie art po polsku z niewielkimi zmianami wprowadzonymi przez autora samych badan, szczegolnie w sekcjach dotyczacych dozowania hCG. Moze sie przyda. PCT czyli popularnie znana Terapia Pocyklowa jest koniecznością po zaprzestaniu stosowania sterydów. Wiele [...]
"CYKLICZNOŚĆ II" GRUPA III CYKL II str.7 i 8
